Dieses vielseitige Medley erstrahlt in den wärmeren Monaten und bietet eine geschmackvolle Variante, ob gegrillt oder sautiert. Perfekt für gemütliche Herbstabende oder als lebhaftes Sommer-Beilagen-Gericht.
Schritt 1
Heizen Sie Ihren Ofen auf 425°F vor.
Schritt 2
In einer großen Schüssel den Brokkoli, den Blumenkohl, das Olivenöl, den Kurkuma, den gehackten Ingwer und das Salz vermengen. Gut vermischen.
Schritt 3
Die gewürzten Brokkoli- und Blumenkohlröschen auf einem Backblech in einer einzigen Schicht verteilen.
Schritt 4
Im vorgeheizten Ofen 15 bis 20 Minuten rösten, bis sie weich und leicht gebräunt sind.
Schritt 5
Servieren und genießen!
Verbessern Sie das Gericht mit Süßkartoffeln und Rüben, fügen Sie gehackten Knoblauch und Cayennepfeffer für eine würzige Note hinzu.
Erhöhen Sie das Geschmacksprofil mit frisch gehacktem Koriander als Garnitur.
Suchen Sie Wärme, indem Sie den Ingwergeschmack intensivieren, verdoppeln Sie die Menge und integrieren Sie gehackten Knoblauch und Cayennepfeffer für eine zusätzliche Hitzeempfindung.
Meistern Sie Ihren Zeitplan, indem Sie Aufgaben priorisieren und lernen, Verpflichtungen abzulehnen, die nicht mit Ihren Zielen übereinstimmen. Indem Sie die Kontrolle über Ihre Zeit zurückgewinnen, ebnet Sie den Weg für ein ausgewogeneres und erfüllteres Leben.
Verstehen Sie Ihr dominantes Dosha - Vata, Pitta oder Kapha - geformt von elementaren Kräften. Identifizieren Sie Ungleichgewichte und stellen Sie Harmonie durch personalisierte Lebensstiländerungen wieder her. Beginnen Sie noch heute Ihren Weg zu ganzheitlichem Wohlbefinden!
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